Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées filets de sardines sur lit de poireaux? La méthode de préparation est dérange facile. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux filets de sardines sur lit de poireaux devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins influencent la qualité gustative de filets de sardines sur lit de poireaux, start du type d’ingrédients, suivant la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment faire et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare filets de sardines sur lit de poireaux délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut peut être plat spécial.
Laver les poireaux et les couper en rondelles. Les faire suer dans une casserole avec l'huile d'olive. Disposer les filets de sardines dans un plat allant au four.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer filets de sardines sur lit de poireaux vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez créer Filets de sardines sur lit de poireaux utiliser 8 matériau et 7 étapes création. Voici les comment dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Filets de sardines sur lit de poireaux:
- Obtenir 4 poireaux moyens
- Utiliser 2 càs huile d'olive
- Fournir 8 filets de sardines
- Utiliser 1 oignon
- Utiliser 1 gousse d'ail
- Obtenir Sel, poivre
- Préparer Epices (curry/cumin/curcuma/paprika/piment d'espelette…)
- Utiliser 2 càs crème fraiche
Les faire suer dans une poêle (ou une sauteuse) avec un morceau de beurre et un filet d'huile d'olive, sur feu doux. Nettoyez les poireaux, coupez le pied et la moitié du vert. Émincez finement le reste. Levez les filets de poisson (ou faites-le faire par le poissonnier), en conservant la peau. Placez-les sur le lit de poireaux, peau vers le haut.
Étapes Créer Filets de sardines sur lit de poireaux:
- Laver les poireaux et les couper en rondelles. Les faire suer dans une casserole avec l'huile d'olive.
- Préchauffer le four à 200°C.
- Disposer les filets de sardines dans un plat allant au four. Ajouter l'oignon et l'ail émincés ainsi qu'un fond d'eau.
- Assaisonner les filets avec du sel, du poivre et des épices.
- Mettre au four pendant 35 minutes.
- Quand les poireaux sont cuits, ajouter un peu de sel et la crème fraiche. Mélanger et laisser sur feu doux encore quelques minutes.
- Servir le tout avec des féculents pour avoir un repas équilibré, tels que riz complet, blé, boulgour, quinoa…
Faire fondre le beurre dans une sauteuse, ajouter les poireaux et les dés d'échalote puis couvrir. Laisser mijoter à feu moyen pendant une vingtaine de minutes. Répartissez la fondue de poireaux dans un plat à gratin de taille moyenne. Servez sans attendre les filets de dorade accompagnés de leur fondue de poireaux au gingembre. Épluchez les poireaux et rincez-les soigneusement avant de les tailler en julienne. Nappez-les généreusement de sauce onctueuse et ajoutez la fondue de poireaux.
Donc c’est va emballer ça avec cette recette spéciale filets de sardines sur lit de poireaux. Merci beaucoup pour votre temps. Je confiant vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
